[Рейнекич]

Шоб я еще раз пошла на эту йогу.

Я понимаю, когда у меня крепатурит пресс так, что смеяться не могу, или даже задница. (Да, оказалось, она тоже может очень ощутимо заявить о своем существовании). Но когда больно после тренировок - это хорошо. По крайней мере, это даже в чем-то сладкая боль. А после йоги, а особенно во время, мне не то что и не просто больно - мне плохо.

Вот вам и оздоровление, епта.

Comments

[Texx]

тогда тай-чи ^_^ хотя тебе бы больше подошла капоэйра

[Рейнекич]

Я занималась капоейрой) И обожаю ее) Но мне нельзя - в прошлый раз от этого сетчатка остлоилась, неприятно =(

[Texx]

ох( жалость какая. тут я очень хорошо понимаю, примерно та же ситуация с тай-чи у меня. нравилось дико но суставы не выдерживали нагрузки а она была огромная и особенно на колени. а это мое слабое место.

[Рейнекич]

Ой, у меня тоже - колени. На ноги, ягодицы, бедра я могу нормальную нагрузку брать, а что с коленями делать - ума не приложу. Это как-то развивается? Или здесь стандартные приседания черезнимагу?

[Texx]

в тай-чи большинство элементов проходят через низкую-среднюю стойку. т.е самих приседаний нет и ты все время плавно движешься но в основном на полусогнутых.
youtu.be/TBvF6r6DOvc

[Рейнекич]

Ой, спасибо большое за пример!

[Texx]

)))))))))))